Yoga - Cours collectif

Description du service

Je vous propose un yoga en petits groupes pour être plus à l’écoute de chacun. Chaque séance est adaptée en fonction des personnes présentes, de leur problématique et de leur besoin. Centrée sur des mouvements calés au souffle, des postures tenues, des pratiques de pranayama une relaxation guidée prolongée, et un accompagnement personnalisé, ma transmission du yoga est basée sur la connaissance et l’écoute de mes élèves. Le lundi soir Cours de Hatha doux alliant mouvements doux et respiration profonde. Une pratique au sol pour libérer les tensions de la journée, se recentrer et s’étirer. Le cours se termine par un yoga nidra, une relaxation longue guidée. Séance adaptée grossesse. Le vendredi Hatha flow. Une pratique dynamique pour activer l’énergie et tonifier le corps. Cours tous niveaux.